CEP TELEFONU BOYNU SENDROMU NEDİR?

CEP TELEFONU KULLANMAK BOYUN FITIĞI YAPAR MI?

ÇOK SIK CEP TELEFONU KULLANMAK HANGİ SAĞLIK SORUNLARINA YOL AÇAR?

18-30 yaşgrubundaki bireyler günde en az 80 kez akıllı telefonlarının ekranına bakmaktalar. Sık sık ve uzun süre boynu öne eğerek telefon ekranına bakmak boyun ve sırt omurlarını, omurga bağlarını ve kaslarını olumsuz etkilemekte. Sonuçta erken omurga kireçlenmesi ve hatta boyun fıtıkları da gelişebilmekte.

2011 yılında ilk kez tanımlanan ''Cep Telefonu Boynu'' Sendromunda:

-Boyun, sırt ve bel ağrısı
-Baş ağrısı
-Boyun kaslarında spazm ve kramplar
-Kollarda uyuşma ve karıncalanma
-Kamburluk
-Uyku bozukluğu
-Nefes darlığı ve göğüs ağrısı görülebilmekte.

*Çocuk ve ergenlerde; başın vücuda oranının büyük olmasından dolayı risk daha fazla

*Dik duruşta baş boyuna 5kg.lık yük uygularken boynun 60 derece öne eğildiği pozisyonda bu yük 27 kg.a çıkmakta.

Cep Telefonu Boynu Sendromunun önlenmesi için;

-Telefon/tablet kullanımı azaltılmalı

-Telefon ekranında daha büyük fontlar ve kontrast temalar seçilerek uzak mesafeden daha kolay okunur hale getirilmeli

-Telefon kullanılacaksa baş dik poziyondayken iki elle baş hizasına getirilerek kullanılmalı ya da telefon standı kullanılmalı

-Düzenli germe egzersizleri yapılmalı

Cep Telefonu Boynu Sendromu; Amerikan Omurga Cerrahları Derneği'ne milyonlarca kişinin etkilendiği global bir salgın!

Siz de benzer şikayetlerden yakınıyorsanız cep telefonu ve ekranlı diğer araçların kullanımını azaltmalı, germe egzersizleri ve diğer tedaviler için bir Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon hekimine görünmelisiniz...